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三高人群和中老年人适合什么油?

         不同的人,食用不同的油,真的是见人下油碟了!如果我们选对了油,对我们的健康是有好处的,而且能够预防一些疾病。

        三高人群适合什么油?

        三高:是指高血压、高血脂、高血糖,这类人群主要面临的是心血管疾病的危险。

        推荐必发国际娱乐富含a-亚麻酸的油,有一定调节作用,如紫苏油等,但它太娇气了,一般只能做凉拌菜。

        作为日常常规的用油,局限性太大,可以推荐另一种油,含有的另一种营养物质---植物甾醇,大大提升了它的作用。

        植物甾醇已经被科学家们成为“生命的钥匙”,很多权威机构,包括美国心脏协会、英国心脏基金会都大力推荐植物甾醇在饮食中的应用,认为植物甾醇除了对血脂有很好的调节作用外,还可以促进肌肉的增长、伤口的愈合及促进微循环。

        植物甾醇是如何发挥这种神奇效果的呢?

        我们来打个比方,假如这是一辆驶往我们心脏的公交车,这个公交车上坐满了胆固醇,它们把座位都占满了,如果我们有了植物甾醇,它们就会占座,替换掉坏的胆固醇。

        当植物甾醇占座以后,胆固醇就上不来了;而且植物甾醇还能把已经占座的胆固醇赶下去,植物甾醇对我们的身体没有害处,胆固醇到达不了它想要去的地方,就破坏不了我们的心血管了。

        植物油中都含有植物甾醇,山茶油、大豆油和玉米油中含有更多一点,可以起到降低血液中的胆固醇,辅助调节血脂,保护心脑血管的神奇作用,